Under många år har jag arbetat som bild- och slöjdlärare i grundskolan. Jag har älskat det! Planera och genomföra lektioner, förklara och hjälpa elever att förstå och lyckas - finns det något bättre? Jag uppslukades av mitt arbete och all positiv feedback från eleverna fick mig att hela tiden utveckla och förbättra min undervisning. Jag älskade mitt arbete och mina elever så mycket att jag inte såg vad det kostade mig innan det var för sent.
Jag gick sönder. I början signalerade min kropp snällt att något var fel, att jag inte tog hand om mig själv. Det var svårt att sova och jag fick väldigt kort stubin. Efter det fick jag daglig huvudvärk, min vänstra arm slutade att fungera, mina fötter gjorde så ont att jag fick använda kryckor för att ta mig fram under ett helt läsår. Min sköldkörtel slutade att fungera och jag blev väldigt sjuk. Jag lyssnade inte utan blev bara stressad över att jag inte orkade göra allt jag ville hinna i mitt arbete. Istället för att vara ledig när jag inte hade arbetstid jobbade jag. Jag har man, tre barn och massor av husdjur men valde att spendera kvällar, helger och lov vid mitt skrivbord för att jag ville göra ett bra jobb.
I början av pandemin blev jag smittad och väldigt sjuk. Det gjorde att min sköldkörtel slutade fungera igen. Jag var sjukskriven en lång period och jag blev mer och mer stressad över mitt situation. Min kropp slog bakut. Jag fick ångest. Jag klarade inte av att lämna mitt hem. Jag klarade inte av att vara nära andra människor utan att få hjärtklappning, svettningar, illamående och yrsel. Jag blev sjukskriven för utmattningssyndrom.
Att konstant känna rädsla, oro och ångest, att känna att kroppen sviker och att all glädje försvinner tar på krafterna. Det är ofattbart hur trött jag kände mig. Det var många dagar all min kraft gick åt att ta mig ur sängen och sätta mig i soffan. Sedan satt jag där i timmar och stirrade ut i tomma intet, panikslagen för att jag inte kunde lyfta armarna.
Jag hade turen att få coachning digitalt av en underbar kurator som hjälpte mig att må bättre. Det tog tid men med hennes hjälp och genom mitt konstnärskap lyckades jag ta mig utanför mitt hem och sakta komma tillbaka till mitt arbete. Det var komplicerat. Jag tyckte att det var svårt att arbeta på ett hållbart sätt. Jag engagerade mig i arbetsmiljöfrågor och började läsa på om hur stress påverkar människokroppen. Jag hittade Utmattningshjälpen och dess grundare Elisabeth. Jag fick fantastiska hjälpverktyg inom MediYoga och orken att göra förbättringar så att jag kunde leva ett mer hållbart liv.
Jag arbetar nu som huvudskyddsombud för Sveriges Lärare Linköping. I mitt arbete möter jag tyvärr väldigt många människor som är, eller är på väg att bli, sjuka på grund av stress. Jag har vid sidan om mitt arbete utbildat mig till diplomerad utmattningscoach för att bättre kunna hjälpa mig själv och människor runt mig. Efterfrågan är så stor att jag nu har startat ett företag för att kunna hjälpa fler människor.
Jag lär ut MediYoga på det sätt som hjälpte mig. Jag förklarar varför kroppen reagerar som den gör och varför övningarna hjälper. Övningarna grundar sig på forskningsresultat och studier. Forskning och studier ligger också bakom de kurser och workshops i konst- och hantverkstekniker som jag erbjuder.
Mina kurser är till för människor som vill lära sig tekniker för att hantera stress. De är till för dem som vill förebygga osund stress, dem som vill bromsa stressymptom och för dem som behöver hjälp för att komma tillbaka från stressrelaterade sjukdomar.
Boka gärna en tid så skräddarsyr vi en kurs för dig!